Masser votre bébé tous les soirs avant le coucher permet de créer une routine du coucher. La routine du coucher avec le massage permet de rétablir les mesures circadiennes de bébé. Il dormira davantage la nuit et il sera plus actif le jour.
Les rythmes circadiens sont les cycles de 24 heures qui constituent l'horloge interne du corps.
Il existe trois autres types de rythmes biologiques : diurne, ultradien et infradien.
Ceux sont les rythmes circadiens qui ont le plus d'impact pour le sommeil. Le rythme circadien est notre cycle veille - sommeil. C'est ce rythme circadien qui fait que nous nous endormons à la tombée de la nuit et que nous nous réveillons au levé de soleil.
Le rythme circadien de votre bébé influence les changements physiques et psychologiques subit toutes les 24 heures par son corps et son esprit.
L'augmentation et la diminution naturelles de l'appétit, de la température corporelle et de l'envie de dormir de votre bébé reflètent son rythme circadien.
Le corps de votre enfant se prépare généralement à dormir à la tombée de la nuit. Lorsque la lumière du jour diminue, son cerveau réagit en produisant de la mélatonine.
La mélatonine est une hormone naturelle qui est produite par la glande pinéale (située dans nos cerveaux) . Elle aide à contrôler notre cycle de sommeil.
La production de mélatonine augmente en fin de journée, peu avant le coucher, pour signaler à l'organisme qu'il doit dormir, et atteint son pic vers 3 heures du matin.
La quantité de mélatonine diminue ensuite pour atteindre une quantité faible au levé du soleil. Au fur et à mesure que la matinée avance, la mélatonine diminue et rend votre bébé plus actif pour la journée.
Votre bébé à besoin d'un petit stimulant pour l'aider à passer de l'état d'éveil le jour à celui de sommeil la nuit, et un massage aide à ça.
Un massage doux avant le coucher de votre bébé chaque soir vous aide également à tisser des liens avec votre bébé jour après jour. Éteignez les lumières juste avant de commencer le
massage de votre bébé et assurez vous que la pièce soit agréable et chaude.
Cependant, tous les bébés n'aiment pas les massages. Observez votre bébé. Répondez à ses signaux et arrêtez le massage si vous sentez qu'il n'est pas réceptif. Faites lui un câlin à la place. Il appréciera également. Vous pouvez toujours essayer le massage le lendemain soir.
Découvrez nos tarifs ateliers massage bébé à domicile. Vous apprendrez comment masser votre bébé, avec des instructions étape par étape.
Après quelques ateliers massage bébé, vous aiderez votre bébé à se détendre, à se relaxer et à s'endormir.
