Dérivé du plus âgé soin de santé de la planète, l'Ayurveda restaure l'équilibre entre le physique et le mentale. En Inde, son pays d'origine, le massage ayurvédique ou abhyanga est un cérémonial immuable depuis des millénaires. Il s'agit d'un type de massage unique. En Inde, tout le monde, quel que soit son ancienneté ou en bonne santé ou pas, effectue l'ayurveda au moins une fois par semaine pour conserver son état de santé.
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Les doutes que vous pourriez avoir sur le massage ayurvédique :
Nous vous donnons une réponse aux questions que vous pourriez avoir sur le massage ayurvédique :
Le massage ayurvédique est une thérapie manuelle qui utilise des herbes et des techniques de massage pour rééquilibrer les différentes parties du corps.
Un massage ayurvédique se déroule en plusieurs étapes : consultation préliminaire, préparation, massage et conseils de suivi. Avant le massage, le praticien pose des questions sur vos besoins et votre état de santé, puis vous serez invité à vous déshabiller. Ensuite, le praticien utilisera des frottements pour améliorer la circulation et finira par des conseils de suivi.Avant de commencer, le praticien pose des questions pour adapter le massage à vos besoins, puis vous vous allongerez sur une table avec une serviette ou un drap. Le praticien utilisera des huiles chaudes pour masser et vous donnera des conseils pour maintenir l'équilibre des doshas.
Les bienfaits du massage ayurvédique incluent : la réduction du stress et de l'anxiété, une augmentation de la circulation sanguine, une relaxation des muscles, une diminution de la douleur et de l'inflammation, une stimulation du système immunitaire, une amélioration de la flexibilité et de la souplesse articulaire, une amélioration du sommeil un équilibrage des doshas (les principaux éléments de l'Ayurveda), une amélioration de la digestion, une amélioration de l'élimination des toxines. Ces bénéfices peuvent varier selon les individus
Assurez-vous que le praticien a une formation et une certification appropriée en massage ayurvédique, obtenez des références pour trouver un praticien qualifié, consultez les avis en ligne pour évaluer la qualité des services, discutez de vos besoins avec le praticien pour vous assurer qu'il est qualifié, assurez-vous de vous sentir à l'aise avec le praticien et d'avoir confiance en lui avant de prendre rendez-vous.
{Il existe différentes huiles utilisées dans un massage ayurvédique en fonction des besoins individuels et des doshas (les principaux éléments de l'Ayurveda). Voici quelques exemples d'huiles couramment utilisées dans un massage ayurvédique :
L'huile de sésame est utilisée pour nourrir et réchauffer la peau.
L'huile d'amla est utilisée pour renforcer les racines et stimuler la croissance des cheveux.
L'huile de brahmi est utilisée pour améliorer la mémoire et la concentration.
Huile de tulsi : Utilisée pour réduire le stress et l'anxiété.
Huile de shatavari : Utilisée pour améliorer la fertilité et la lactation.
L'huile de neem est utilisée pour traiter les infections et maladies de peau.
Huile d'ashwagandha : Utilisée pour renforcer le système immunitaire et réduire le stress.
Huile de licorice : Utilisée pour réduire l'inflammation et calmer les irritations de la peau.
Huile d'Ylang-Ylang : Utilisée pour calmer les nerfs et détendre les muscles.
Huile d'Arnica : Utilisée pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.
Il faut noter que ces huiles peuvent être utilisées seules ou combinées pour créer un mélange personnalisé Consultez un praticien qualifié pour déterminer les huiles les plus adaptées à vos besoins et pour garantir la sécurité et la qualité des huiles utilisées.
Afin de palier les allergies éventuelles, testez sur une zone de la peau un peu d'huile utilisée lors du massage.
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