Issu du plus séculaire dispositif médical de la terre, l'Ayurveda restaure l'équilibre du corps et de l'esprit. En Inde, sa terre d'origine, le massage ayurvédique ou abhyanga est un protocole qui n'a pas changé depuis des millénaires. Il s'agit d'un type de massage unique. En Inde, tout le monde, quel que soit son âge ou malade ou pas, pratique l'ayurveda plusieurs fois par mois pour maintenir son bien-être global.
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Les interrogations potentielles sur le massage ayurvédique :
Nous vous offrons des réponses à certaines questions que vous pourriez vous poser sur le massage ayurvédique :
Une pratique de bien-être qui utilise des étirements pour améliorer la qualité de sommeil.
Le déroulement d'un massage ayurvédique en plusieurs étapes : évaluation des besoins individuels, préparation, massage et maintenance de l'équilibre des doshas. Avant le massage, le praticien effectuera une évaluation sur vos besoins et votre état de santé, puis vous serez invité à vous allonger sur une table. Ensuite, le praticien utilisera des frottements pour améliorer la circulation et finira par des conseils de suivi.Avant de commencer, le praticien pose des questions pour adapter le massage à vos besoins, puis vous vous allongerez sur une table avec une serviette ou un drap. Le praticien utilisera des techniques de massage pour stimuler les points d'énergie et vous donnera des conseils pour maintenir l'équilibre des doshas.
Voici les bienfaits du massage ayurvédique : soulage le stress et l'anxiété, augmente la circulation sanguine, procure une détente musculaire, soulage la douleur et l'inflammation, renforce le système immunitaire, améliore la flexibilité et la souplesse articulaire, aide à un sommeil réparateur équilibre les doshas (les principaux éléments de l'Ayurveda), facilite la digestion, stimule l'élimination des toxines. Ces bienfaits varient en fonction des individus
Assurez-vous que le praticien a une formation et une certification appropriée en massage ayurvédique, demandez à des amis ou des membres de votre communauté s'ils connaissent un praticien de massage ayurvédique qualifié et fiable, recherchez des avis en ligne pour en savoir plus sur les expériences des clients avec le praticien, avant de prendre rendez-vous, discutez de vos besoins avec le praticien pour vous assurer qu'il est qualifié pour vous fournir le service que vous recherchez, soyez à l'aise avec le praticien avant de prendre rendez-vous.
{Il existe différentes huiles utilisées dans un massage ayurvédique en fonction des besoins individuels et des doshas (les principaux éléments de l'Ayurveda). Voici quelques exemples d'huiles couramment utilisées dans un massage ayurvédique :
Huile de sésame : Utilisée pour réchauffer et nourrir la peau.
L'huile d'amla est utilisée pour renforcer les racines et stimuler la croissance des cheveux.
L'huile de brahmi est utilisée pour améliorer la mémoire et la concentration.
L'huile de tulsi est utilisée pour réduire le stress et l'anxiété.
Huile de shatavari : Utilisée pour améliorer la fertilité et la lactation.
Huile de neem : Utilisée pour traiter les infections de la peau et les maladies de peau.
Huile d'ashwagandha : Utilisée pour renforcer le système immunitaire et réduire le stress.
Huile de licorice : Utilisée pour réduire l'inflammation et calmer les irritations de la peau.
L'huile d'Ylang-Ylang est utilisée pour calmer les nerfs et détendre les muscles.
Huile d'Arnica : Utilisée pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.
Il faut noter que ces huiles peuvent être utilisées seules ou combinées pour créer un mélange personnalisé Consultez un praticien qualifié pour déterminer les huiles les plus adaptées à vos besoins et pour vous assurer que les huiles utilisées sont sûres et de qualité.
Pour éviter les allergies, faites un test cutané avec une petite quantité d'huile avant le massage.
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