Dérivé du plus ancien système de santé sur terre, l'Ayurveda rétablit l'équilibre du physique et de l'esprit. En Inde, son territoire d'origine, le massage ayurvédique ou abhyanga est pratique qui n'a pas évolué depuis des siècles. Il s'agit d'un type de massage unique. En Inde, tout le monde, quel que soit son ancienneté ou malade ou pas, pratique l'ayurveda au moins une fois par semaine pour maintenir son physique et son esprit.
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Des questions fréquentes à propos du massage ayurvédique :
Nous vous présentons ci-dessous les réponses à vos interrogations potentielles sur le massage ayurvédique :
Une pratique médicale traditionnelle de l'Inde est le massage ayurvédique, qui vise à améliorer la santé globale en utilisant des techniques spécifiques de massage.
Le déroulement d'un massage ayurvédique en plusieurs étapes : consultation préliminaire, préparation, massage et conseils de suivi. Avant le massage, le praticien effectuera une évaluation sur vos besoins et votre état de santé, puis vous serez invité à vous allonger sur une table. Ensuite, le praticien utilisera des manipulations pour stimuler les points d'énergie et finira par des conseils de suivi.Avant de commencer, le praticien pose des questions pour adapter le massage à vos besoins, puis vous vous allongerez sur une table avec une serviette ou un drap. Le praticien utilisera des huiles chaudes pour stimuler les points d'énergie et vous donnera des conseils pour maintenir l'équilibre des doshas.
Les avantages du massage ayurvédique incluent : réduit les niveaux de stress et d'anxiété, augmente la circulation sanguine, favorise la détente musculaire, soulage la douleur et l'inflammation, stimule le système immunitaire, augmente la flexibilité et la souplesse articulaire, aide à un sommeil réparateur équilibre les doshas (les principaux éléments de l'Ayurveda), améliore la digestion, stimule l'élimination des toxines. Ces bienfaits varient en fonction des individus
Assurez-vous que le praticien a une formation et une certification appropriée en massage ayurvédique, obtenez des références pour trouver un praticien qualifié, consulter les avis en ligne pour évaluer la qualité des services, discutez de vos besoins avec le praticien pour vous assurer qu'il est qualifié, assurez-vous que vous vous sentez à l'aise avec le praticien et que vous avez confiance en lui avant de prendre rendez-vous.
{Il existe différentes huiles utilisées dans un massage ayurvédique en fonction des besoins individuels et des doshas (les principaux éléments de l'Ayurveda). Voici quelques exemples d'huiles couramment utilisées dans un massage ayurvédique :
L'huile de sésame est utilisée pour nourrir et réchauffer la peau.
L'huile d'amla est utilisée pour renforcer les racines et stimuler la croissance des cheveux.
L'huile de brahmi est utilisée pour améliorer la mémoire et la concentration.
L'huile de tulsi est utilisée pour réduire le stress et l'anxiété.
Huile de shatavari : Utilisée pour améliorer la fertilité et la lactation.
L'huile de neem est utilisée pour traiter les infections et maladies de peau.
L'huile d'ashwagandha est utilisée pour renforcer le système immunitaire et réduire le stress.
L'huile de licorice est utilisée pour réduire l'inflammation et calmer les irritations de la peau.
Huile d'Ylang-Ylang : Utilisée pour calmer les nerfs et détendre les muscles.
L'huile d'Arnica est utilisée pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.
Il faut noter que ces huiles peuvent être utilisées seules ou combinées pour créer un mélange personnalisé Faites appel à un praticien qualifié en massage ayurvédique pour déterminer quelles huiles sont les plus appropriées pour vous et pour garantir la sécurité et la qualité des huiles utilisées.
Pour éviter les allergies, faites un test cutané avec une petite quantité d'huile avant le massage.
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