Quest-ce que l'Éveil par le massage

Photo bougie et bouddha - L'éveil par le massage et la méditation - Eveil Massage

L'Éveil par le massage est un ensemble de techniques utilisées pour améliorer le bien-être des personnes, aussi bien les bébés ou enfants que les adultes ou encore les séniors. C'est ce que Éveil Massage pratique. Ces techniques correspondent aux massages, à la réflexologie et l'acupression. Elles sont accompagnées par des soins du corps, les fleurs de Bach ou encore par la pratique du Qi Gong.

L'éveil par la pratique du massage

Le massage éveille les sens. C'est à travers nos sens et de notre corps que la vie s'exprime, ce qui nous permet de voir et de ressentir le monde autour de nous. Nos cinq sens, la vue, l'odorat, l'ouïe, le toucher et le goût participent à la réception et la perception de notre environnement. J'y ajouterai également l'esprit, la conscience et l'instinct. Eveil Massage contribue à ce développement personnel à travers ces prestations de bien-être et de soins du corps et de l'esprit. Je vous laisse découvrir dans cet article ce qu'est l'éveil des sens, du corps et de l'esprit.

Pourquoi éveiller nos sens ?

Chaque sens permet de profiter de notre environnement : la famille, les gens, la nature, notre maison, etc. La conscience et l'esprit permettent d'apprécier (ou pas) ce que les sens découvrent. L'instinct nous donne une direction à suivre ou ne pas suivre.

C'est pour ça qu'il est important de d'éveiller les sens que la nature nous a donné. Le massage permet de les développer ou de corriger certains troubles.

Le massage des yeux

Le massage des yeux soulage les troubles de strabisme, de conjonctivite, de fatigue cérébrale, de maux de tête, etc.

Le massage des oreilles

Le massage des oreilles permet de stimuler l'ouïe, améliore la circulation du sang, régule la température du corps, etc.

Le massage de la région du nez

Le massage du nez stimule l'odorat. Il agit sur les infections du nez tels que les rhinites, les saignements, la sinusite, la dyspnée.

Le massage du bas du visage

Le massage du bas du visage va stimuler les glandes salivaires et les ganglions pour améliorer le sens du goût et pour accélérer les énergies et ainsi rétablir l'équilibre entre le haut et le bas du corps. Il permet d'activer le flux sanguins des dents, de l'os maxillaire et de la gencive.

Le massage du corps

La sensation du toucher et le massage du corps en lui même permettent une décontraction, un lâcher prise, un apaisement des douleurs et des crampes et améliorent la transmission des énergies dans les articulations.

L'éveil au présent

Nous passons une grande partie de notre vie dans un état d'être à moitié éveillé, à moitié engagé. Nous sommes présents qu'en partie dans nos propres vies, et encore moins dans celles de ceux qui nous entourent.

Soit nous sommes trop tournés vers nous-mêmes. Nous nous préoccupons de l'avenir ou nous revivons notre passé ou alors nous nous perdons dans une vie fantaisiste irréelle.
Soit notre vie est trop tournée vers l'extérieur, ignorant ainsi nos processus intérieurs et nos passions. Alors nous nous jetons dans le travail ou d'autres activités pour ne pas ressentir notre mal-être installé en nous.

Nos sens ne sont plus éveillés

Avec les exigences actuelles, nous oublions notre engagement envers des valeurs plus profondes :

Nous négligeons notre corps ;
Nous négligeons notre entourage dans notre hâte à accomplir des tâches "plus importantes" ;
Nous oublions de ressentir et de respirer profondément ;

Résultats :

Nous ne vivons pas complètement ;
Nous ne vivons pas en utilisant nos sens ;
Nous ne nous impliquons pas dans notre monde ;
Nous ne nous impliquons pas dans nos propres vies ;
Nous compromettons notre éventualité.

En conséquence, nos conduites nous semblent répétitives ou peu satisfaisantes.

Nous voulons être satisfaits
Nous voulons être désirés
Nous voulons être remarqués
Nous voulons être aimés

Et pourtant, nous nous sentons vides de l'intérieur.

Se reconnecter à la vie

Se reconnecter à la vie, s'est se reconnecter dans le moment présent avec notre corps. C'est dans le moment présent que les cœurs s'ouvrent et que les sentiments coulent.

Le coeur et les sentiments se vivent dans le moment présent. Mais nous ne le vivons pas suffisament pour différentes raisons :

Nous sommes trop occupés ;
Nous sommes trop fatigués ;
Nous sommes trop effrayés ;
Ça nous semble trop compliqués

C'est un voyage exigeant pour y arriver, mais un voyage qui en vaut la peine, un voyage qui nous permet de nous enrichir.

L'éveil de nos sens pour se reconnecter à la vie

Pour éveiller nos sens et se reconnecter à la vie, il faut d'abord une prise de conscience. Cette prise de conscience est réalisée par un travail sur soi, avec des "outils" simples sur notre corps et notre esprit. La méditation et un travail corporel vont permettre d'y arriver :

Méditation
Respiration
Objets d'attention comme une pensée ou une émotion de l'instant

Ce travail vous permettra de vous rendre compte que les pensées, les sensations, les émotions vont et viennent. Qu'elles s'estompent si vous n'y attacher pas ou si vous ne vous y idenfiez pas à elles.

Vos drames, vos peurs et vos histoires ne sont qu'une superposition qui couvrent vos expériences.

Apprendre à engager vos sens

Lorsque vous vivez une situation émotionnelle "chargée", apprenez à vous éloigner du schéma réactionnel classique. Apprenez à engager chacun de vos sens :

Que se passe-t-il à cet instant ?
Quelles sensations avez-vous dans votre corps ?
Comment sont vos mains ? Chaude ? Froides ? Moites ?
Comment respirez vous ?
Quels est le langage de votre corps ?
Comment est le son de votre voix ?
Votre voix est elle tremblante ?
Quels sont les mots qui sortent de votre bouche ?
À quoi vous fait penser cette odeur ?
À quoi vous fait penser ce goût ?

En calmant votre esprit avec la respiration et l'engagement de vos sens, vous vous sentirez en pleine conscience de votre corps et de votre esprit.

Parce que vous impliquez l'ensemble de vos sens et de votre âme dans ce qui se passe un cet instant.
Parce que vous ne vous préoccupez pas de ce qu'il faudrait faire, mais de ce que vous ressentez.
Parce que vous n'essayer pas d'atteindre un objectif quelconque à cet instant, mais d'être vous-même en pleine conscience.

Si vous ressentez les choses, vous vivez l'instant présent.

Si vous ne prenez pas le temps de ressentir, alors vous ne vivez pas vraiment.
Si vous ne prenez pas le temps de ressentir, alors vous ne vous engagez pas dans le fait de vivre.

Lorsque vous découvrirez une "abondance" intérieure, alors vous chercherez beaucoup moins...

Apprendre à écouter avec votre corps et vos sens

Lorsque vous aurez maîtriser l'écoute avec tout votre corps et vos sens, alors vous aurez pris beaucoup de reculs. Vous pourrez ainsi :

Libérer votre désir de vous accrocher aux choses agréables
Éviter les expériences désagréables
Comprendre que le tout ne font qu'un : la vie

Une telle écoute, avec votre corps et votre esprit, est à la fois simple et à la fois naturelle. Vous l'avez juste oublié.

Une écoute du corps et de l'esprit pour tout voir pour la première fois

Lorsque vous aurez pris conscience e votre corps et de votre esprit, vous serez capable de voir chaque situation et chaque personne comme si c'était la première fois. Vous serez plus ouvert, plus sincère. Vous n'aurauz plus peur. Et vous serez aborderez les choses et les gens avec amour et bienveillance, sans être dans le jugement. Vous trouverez une joie et une liberté à vous ouvrir aux plaisirx des rencontres et des expériences, nouvelles ou pas.

Un corps et un esprit unis

Lorsque vous vous engagerez à ressentir la vie avec tous vos sens ouverts :

Vous vivrez à travers le cœur ;
Vous vous aimerez ;
Vous aimerez les autres.

Votre vie sera une expression de ce que vous êtes vraiment. Vos actions seront intègres et non pas une compensation ou un manque de quelque chose.

Vous serez moins "coincés" ;
Vous serez moins confus ;
Vous serez beaucoup plus dans la joie ;
Vous serez beaucoup libres ;
Vous serez plus curieux;
Vous serez plus aventureux ;
Vous serez plus enjoués ;
Vous serez plus désireux de ressentir de nouvelles choses ;
Vous aurez envie de faire de nouvelles choses ;
Vous serez plus honnête ;
Vous serez plus compatissant ;
Vous respecterez vos limites ;
Vous respecterez les limites des autres .

Toutes les choses qui se passeront seront vécues pleinement. Vous prendrez vos réactions moins au sérieux, que ce ne sont que des sensations qui vous traversent et qui ne sont que passagères.

Vos sens et votre corps ne font qu'un. Ce que vous ressentez et ce que vous percevez font partie de vous. être touché et/ou toucher l'autre, c'est toucher la vie. C'est quelque chose d' ordinaire mais avec une telle profondeur...
L'esprit, le corps et les sens éveillés, c'est l'éveil de qui nous sommes vraiment.